笑ってヨガする?ヨガして笑う?

インドの公園で5人から
始まったといわれるラフターヨガ。


従来のヨガの呼吸法に笑いを
とりいれる笑いの体操で


小さい子どもから高齢の方まで
どんな人でもできるヨガ


難しいことは何一つありません
皆で楽しく笑う
大きな声で笑う(´▽`*)そんなヨガ☆
かるーいかるーい動きはあったとしても
誰でもできるよう、皆が楽しめるよう
講師の有川さんがしっかり考えてくれます


【大きな声で笑うと起こる嬉しいこと】
・新しい酸素をとりいれることによりおこる血行促進効果
・免疫力をアップさせる効果
・腹筋や顔の筋肉を使うためのダイエット効果
・リラックスさせ、精神的に落ち着く効果


などなどなどなどなどなど〆(.. )カリカリッ!!


私笑えない!₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑って人でも大丈夫☆


☆脳は作り笑いと本物の笑いを区別できないといわれているため作り笑いでも同等の効果があるはずです☆



➕遊び心あふれるエクササイズに加え
人と人を結びつける楽しいヨガでいつの間にか本当の笑顔に変わっているはずです*・゜゚・*:.。..。.:*・’(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*


そんな笑顔のあふれる素敵なラフターヨガ


ぜひやってみてくださいね


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