夏バテに勝つためのランチ~あっさり版~

暑い日に☆☆



トマトと大葉のさっぱり冷静パスタ☆
久しぶりのパスタ料理だ●^^●


毎日暑いですね~。
体調はいかがでしょうか?

今回は夏バテに効く冷やしトマトを沢山使ったパスタです☆
食欲がないからといって食べないでいるとよけい
夏バテになってしまいます(-_-)

少しでも食べやすく、少しでも元気がでるように
考えたメニューがこれにいきつきました><

夏バテは大したことないようで
じつは体が休めといっているサイン。
体を冷やしすぎずに
ゆっくりとすごしてください(/・ω・)/

カラオケDAY☆

音楽で健康に☆☆


カラオケが好きな私の叔母(さんこさん)が始めたカラオケ会
私も歌うことはとても好きなので嬉しいこのイベント☆


きくでもよし、歌うでもよし、もちろん練習でも大丈夫です^^


音楽が好きな方ならだれでも参加可能です(/・ω・)/


楽しく歌う、楽しく過ごす
体にとって一番喜ぶ状態を作りだすカラオケ会☆
ぜひ一度参加してみてください(*´▽`*)


お安い、日替わり軽食もよければどうぞ☆☆

今回はチャーハン☆

復活して実ったトマト

ときたまのせていたハートトマトがついに赤く実りました( *´艸`)



この暑い夏を乗り越えるように一生懸命育ってくれました( ;∀;)
一回は完全にしなだれて・・もうダメかと思いましたが・・
本当に頑張って育ってくれました!!


復活は可能


生命の力を感じました(/・ω・)/


人もいきもの、トマトもいきもの☆


・・ということは・・・☆☆☆



ちなみにそのエネルギートマトを食べた記念すべきお客様は・・・・・




星座館の常連さんでした!!!




君の力をわけてあげてね?




焼き鳥丼

焼き鳥丼☆



半熟卵も作ってみました☆

少し焦げ目をつけ、甘辛だれをからめた鶏もも肉に
割ればとろ~んと顔をだす半熟卵をからめれば
ごはんのすすむこと間違いなし( *´艸`)

付け合わせにひじきやサラダ、冷奴、お味噌汁なんかもつけて
野菜もとれるランチになってます(/・ω・)/

山梨で採ってきた桃で・・・



作ってみました桃アイス☆
せっかく採ってきたのでそのまま
食べてもらいたい気持ちもありましたが
皮をむいた桃の寿命は短い・・泣;

なので冷凍にできるアイスにして
より沢山の方に食べてもらえるよう
アイスにしました(*´ω`)

果肉入り☆☆
しばらくはデザートに山梨の桃アイスがつきます>▽<
お楽しみに☆☆


ラフターヨガ

今日はラフターヨガでした(=゚ω゚)ノ
夏休みということもあり、
お子様が沢山|д゚)
元気いっぱい笑ってはしゃいで
楽しんでいました☆

ランチはお子様がくるということで
ハンバーグオムライス☆

私もこのメニューは好きなのでよだれが・・ 笑

元気いっぱい楽しんだ後はおなかペコペコ・・
そのあとの食事は普段より美味しくいただけますね^^

あとは夏休みの宿題を頑張るべし!! 笑

勉強×勉強

一味真でお食事?

本当にここは美味しい。。笑
左上の写真のサーモンのサラダなんかもう(´ω`*)(´ω`*)(´ω`*)
一味真から学べることはとても多くて毎回楽しみにしてます☆
個人的にもどこかで友達なんか
誘ってちょっと行きたいくらいです^^

そして今日もまたお勉強してきましたよ☆
今日は嬉しいことに4つ足のお肉、つまり豚肉や
牛肉なども食べたほうがいいという内容が☆
お肉好きの私にとっては●^^●って内容とともに
腸についての新たな発見☆

美味しい食事で学べて、ためになる腸の話で学べて
毎回この時間はかなり充実します(/・ω・)/








美味しい食事と腸の話は1か月に1回ですが
誰でも参加できますので、
一度お問い合わせください(*´▽`*)

山梨で発見!信玄餅のアイスクレープ!


ご存じですか?桔梗信玄餅・・美味しいんですよね~(*´▽`*)

その信玄餅のアイスを発見しました!!!|д゚)

うまい!!!☆
しっかり信玄餅と黒蜜きなこがはいっていて
バニラとクレープ生地の相性がとてもいいです☆
桃を沢山食べたので半分こずつにしましたが
余裕で一個いけました^^
仲良く食べるのも美味しいと思える一つです(/・ω・)/


ごちそうさまでした☆☆

豚丼



豚丼☆
最近はまっている丼もの(´・ω・`)
おつゆを少し含ませたご飯はお肉と玉ねぎの味を
よりいっそう美味しくしてくれますね?

私はゆつだく派ではないので^^;少量ですが、
つゆだく派の方でしたら
ゆつだくも可能です!(/・ω・)/

KOCHI!!!!

本日はA5ランクの焼き肉会でした☆


っでなぜ鯒なのか・・・

それは鯒を頂いたからです!
ありがとうございます!!!
その日に釣れた鯒を焼き肉会の皆様にと
もってきてくださいました><

しかもさばいてくださいました><
素晴らしい手際|д゚)

さばくのが苦手な私…
お勉強させていただきました( ..)φメモメモ

普通に食べても美味しい鯒は
皆で食べたらもっと美味しい鯒になりました(*´▽`*)

ごちそうさまでした(/・ω・)/